请问为什么会突然变得敏感

最近不知道怎么回事，睡眠质量不太好，整个人也变得特别的敏感，想要问大家为什么一个人会突然变得异常敏感呢？

其实我觉得一个人变得特别的敏感，可能是内心十分的自卑，不太自信，对自己也不太认可。当别人说一句的时候，就感觉他是不是在说我，我怎么他了，我难道又做错了什么？一旦别人稍微提到他，他就会有一连串的疑问在脑海中浮现，并且内心会耿耿于怀。其实一些比较敏感的人，别人稍微把门关的响一点点，他就会感觉到自己不自在。说到底还是对自己不够自信，他们不知道如何真实的表达自己，在做事情的时候总是害怕这个害怕那个。