关于 睡眠的作用 的文章

近日，小编在知乎上看到一个网友的提问，她说自己是个夜猫子，不到凌晨三点绝对不会睡，但是入睡很快，而且睡的也很香，可以一觉睡到自然醒，大概睡到10-11点，感觉第二天起来精神也挺好，没什么不适。而她的朋友属于早睡早起型...

近日，搜狐公司董事局主席兼CEO张朝阳在直播中表示：“睡觉的前两个小时是深度睡眠，3个小时之后，人的大脑就开始做各种梦。做梦的过程中人是没有理智来控制的，所以说为什么我们经常睡不好觉，是因为我们在梦中度过。起来之后就...

肝脏是人体最大的排毒器官，对身体健康十分重要。俗语说：“春养肝，夏养心”，春天万物复苏，也是肝气生发的季节，此时正是身体养肝的黄金期。在这个季节多吃三种“养肝菜”，可养肝降火。春天中老年人多吃3菜 1。胡萝卜萝卜...

牛奶价格不高却又富含营养，是一种很好的补钙食品，不仅有助于睡眠，还能提高身体的免疫力，被各年龄段的人所喜爱。但若不注意健康科学的饮用方式，不仅起不到营养身体的作用，还会对身体健康造成不利影响。牛奶可补钙助睡眠 1、...