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• 1、米汤喝了会不会长胖，喝米汤会长胖吗
• 2、米汤、汤泡饭、骨头汤，常见辅食孩子越吃越瘦，妈妈却一脸迷惑

1、米汤喝了会不会长胖，喝米汤会长胖吗

不会。米汤含有丰富的维生素、矿物质、少量的脂肪、糖水化合物，满足人体对水分的需求，增加饱腹感，减少其他食物的摄入，增加人体的新陈代谢，使毒素及时从尿中排出。所以米汤不会长胖，对减肥有辅助作用。

所谓的米汤就是大米里很有营养的物质，煮米的时候大米内的很多营养成分都进入了米汤，米汤是很有营养的，长期喝米汤就如同长期吃营养丰富的食物，所以说喝米汤既有营养还不会长胖，米汤还有助于消化和对脂肪的吸收。

2、米汤、汤泡饭、骨头汤，常见辅食孩子越吃越瘦，妈妈却一脸迷惑

婉婉的宝宝两岁了，但却越养越瘦，孩子也不挑食，平时吃饭都正常，但让婉婉感到奇怪的是，别人家孩子都是胖胖乎乎，自家孩子却喂成了个小猴子，看着细胳膊细腿，很是心疼，可在宝宝还小的时候明明是个胖娃娃呀。

从宝宝生下来开始，婉婉一直都是给宝宝进行母乳喂养，很快就从生下来时的瘦小娃，像充气球般一下子就长得白白嫩嫩、胖胖乎乎，虎头虎脑别提多可爱了，等到宝宝一岁多，奶渐渐的变成辅食，跟大人一样开始一日三餐，婉婉就给宝宝断了母乳，改喝牛奶加辅食的喂养方式，自己也正式回归职场。

母乳

平时照看宝宝的重任则交到了爷爷奶奶身上，但自从宝宝断了母乳吃饭开始，宝宝身上的肉肉就慢慢的不见了，特别是现在夏季脱掉了冬季厚厚的棉袄，更为明显，婉婉还以为宝宝生病了，直呼要带宝宝去医院看看，可爷爷奶奶都说宝宝没事，这是抽条要长高的表现，平时宝宝吃饭都正常，每天都是给宝宝喝骨头汤、米汤，非常有营养，汤泡饭能吃掉满满一小碗，吃饭可乖了。

其实大部分的长辈给宝宝的喂养方式都是如此，如菜汤、米汤、骨头汤，吃汤泡饭等等，认为这些都是非常有营养，适合刚刚开始吃饭的宝宝，但殊不知这些所谓的“营养喂法”，反而会让宝宝越吃越瘦。

菜汤

这些常见辅食会让宝宝越吃越瘦，得绕过

很多爸爸妈妈会发现，自从给宝宝添了辅食之后，宝宝是一天比一天瘦，之前肉乎乎的小宝宝很快就变成了小瘦猴，可奇怪的是，明明给宝宝吃的挺多，但就是不长肉，究其原因，可能是这些常见辅食的祸。

米汤

米汤浓浓的稠稠的的，由大米熬制，很多人都会认为其非常有营养，适合还没有牙齿刚刚添加辅食的小宝宝，但却把孩子越喂越瘦。

因为米汤水看上去虽然浓稠，但却并没有什么营养，还会让宝宝很有饱腹感，把宝宝小小的胃撑得满满的，影响到宝宝吃其它有营养的食物，但很快又会被消化光，若是不及时的给宝宝喂食，则经常会饿到宝宝，让宝宝得不到充足的营养补充。

米汤

骨头汤

骨头汤是现在很多家庭推崇的高营养食物，从宝宝添加辅食开始，宝宝的营养食谱里总少不了骨头汤，熬出来的乳白色超有营养的骨头汤，能给宝宝补充大量的营养，帮助长高，营养价值极高，所以给宝宝煲骨头汤变成了奶奶或是妈妈必备工作。

但看上去极其有营养的骨头汤，却并没有想象中的那么好，其营养仅仅是肉的十分之一，且汤中含有大量的饱和脂肪、胆固醇、嘌呤，不仅不能帮助宝宝补充营养，喝多了还会导致宝宝消化不良，吃不下其它食物，自然影响身体营养的补充。

骨头汤

菜汁

在给宝宝刚添加辅食时，由于宝宝没有牙齿或牙齿较少，担心咀嚼不了食物，很多妈妈或奶奶会给宝宝喂菜水喝，认为菜水跟蔬菜一样，也含有很多维生素，能很好的给宝宝补充营养，还不用担心咀嚼不了的问题，所以会经常性的给小宝宝煮菜水喝，需不知，这样的方式可能会影响到宝宝的健康。

因为若是选择蔬菜不对，如菠菜，虽然其营养丰富，含有大量的钙铁维生素E，但其中还含有较多的草酸，若是给宝宝煮菠菜水，则会让宝宝摄入较多的草酸，从而影响到宝宝对钙锌的吸收。

此外，蔬菜最重要的营养就是维生素和纤维素，但主要存在菜茎和菜叶中，很少能煮出来，所以菜水并没有什么营养，反而会占据宝宝的胃，影响其它辅食或奶量的摄入。

菜汁

汤泡饭

汤泡饭大部分的宝宝都吃过，家长也乐意给宝宝吃，认为各类菜汤、肉汤非常有营养，泡在米饭里面，不仅能给宝宝补充营养，还能迅速的让宝宝吃光主食，给宝宝喂饭非常的省心省力。

但不知，吸收了汤汁的米饭会变得膨胀，宝宝吃一点点就饱了，每天的摄入量自然就减少，从而影响了宝宝的发育。且给宝宝吃汤泡饭，不需要怎么咀嚼就能下咽，还会阻碍宝宝咀嚼功能的发育，加重肠胃的负担，以后挑食的可能性也会变得很大。

汤泡饭

果汁

果汁是很多妈妈给宝宝补充营养的选择，一些不爱喝水，不爱吃水果的宝宝，为给宝宝补充水分，顺便补充各类维生素，会给宝宝自制果汁。

可是这样的方式，水果在榨汁的过程中会损失很多的纤维素，让水果的营养价值大打折扣，且宝宝喝了有味道的水后，会更加的不爱喝白开水，而养成喝果汁的习惯，但长期的饮用高糖分的果汁，还易导致宝宝肥胖或蛀齿，对宝宝的健康不利，而量的果汁占据宝宝小小的胃，同样会影响到奶和辅食的正常摄入。

果汁

给宝宝的辅食，遵守三个原则

爸爸妈妈在喂养小宝宝的过程中，总想把最好的给宝宝，但须不知一些错误的不科学的辅食和喂养方式，不仅不能帮助宝宝很好的发育，反而会影响到宝宝的正常生长，所以给宝宝添加辅食得要遵守一些原则。

• 一种到多种，少到多，稀到稠，细到粗，从富含高铁的米粉开始，且每次只添加一种新食物，注意宝宝一岁前不要添加盐、糖等调味料。

• 小宝宝的胃容量小，一定要注意添加营养密度高的食物，如菜泥、肉泥、稠粥，让宝宝真正的吃进去了营养，而不是吃水分多，营养无法满足宝宝生长发育的果汁、米汤、菜汤等一类辅食。同时注意符合宝宝的咀嚼和消化能力，不同月龄有不同的搭配。

• 宝宝的辅食，一定要注意清洁卫生，安全性高，保证新鲜、优质、安全，且注意生熟分开，现做现吃，一些有骨头、鱼刺，太硬的坚果类食物则不要给宝宝添加。

给宝宝的辅食，遵守三个原则

温馨小贴士：骨头汤、米汤、汤泡饭，一些很常见的“高营养”辅食，须不知并没有爸爸妈妈认为的那么有营养，反而会影响到宝宝的正常发育，让宝宝得不到充足的营养补充，所以给宝宝添加辅食一定要遵照科学的方式，健康饮食。

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