阳康后吃什么有助康复 长阳病例(今日/头条)详细知识

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一、阳康后吃什么有助康复

不少人都会有这样的感觉：虽然抗原转阴了，但感觉自己身体状况仍未回到正常，要么咳个不断，要么感觉膂力仍是差了点。

这时候家里的白叟或许就会说，肯定是疾病损耗太大了，刚好是冬季，应该当即补起来。

从中医的视点看，这也不是正确的做法。在核酸转阴后的7-10天不能大补，也不主张大吃大喝，不然容易呈现”食复”，即不正确进食导致疾病复发，比方又发烧了、咳嗽加剧等。

在新冠康复期，饮食应该在确保能量的基础上侧重弥补优质蛋白和微量元素，即依然是多吃肉蛋奶和新鲜蔬果，最好餐餐有蔬菜，每天有生果。

这段时刻一般咱们的胃口和味觉嗅觉会逐渐康复，因而可渐渐回到正常的饮食状况，但不能太着急大吃大喝，也不能太早开端剧烈运动，做到吃动平衡，以避免体内的代谢平衡被打乱。

二、长阳病例

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