咨询记性不好如何改善

不知道你们有没有发现，我自从阳了之后，记忆力已经变得不如曾经那么好了，想问大家我想要改善记性不好，该如何改善呢？

其实记性不太好，就应该不断的增加大脑的活动。像我妈妈到了更年期之后，做事情丢三落四，记性非常的不好，这时候我会推荐她多学习，多看书，多去思考，在生活中不要让自己过度的劳累，还会适当的缓解心情，让心情处于平和的状态。建议不要过度的紧张，不要过度的焦虑，因为焦虑紧张会影响到睡眠，最终会导致记性不好，要是情节严重肯定要去医院查看的。