俗话说“阳强则寿，阳衰则夭”，阳气是人体功能代谢和生理功能的原动力，阳气越充足，人体就会越强壮，阳气不足，人就容易生病，冬天天气寒冷时，男人阳气流失较多，在春天到来温度上升后，正是滋补阳气的好时节。建议男人春天多吃4种扶阳菜，营养高还使人精神旺。
中年人春天常吃4道扶阳菜
第一种：山药
常吃山药可以养脾胃，里面的黏性成分在适当食用后有着补肾的功效，可以涩精止尿，强身健体。
第二种：韭菜
韭菜被誉为“春季第一鲜”，也常常被称为“壮阳菜"，春季的韭菜最是鲜嫩，男人可以多进食一些韭菜来补益强身。
第三种：生蚝
生蚝营养丰富，被称为“男人加油站”，男人适当食用可以强筋健骨，更加强壮。
第四种：驴肉
”天上龙肉，地上驴肉“，驴肉是一种滋补养生的肉，里面的营养成分可以滋阴壮阳、补肾、促进男性肾脏健康，可以补充阳气。
春季男人补充阳气除了要多吃壮阳菜，还要戒烟戒酒，避免烟酒伤害到阳气，并注意适当进行运动来增加身体的免疫力，提升阳气。