热水泡脚到底是养生还是害命

如今泡脚已是很多人的一种养生习惯，在寒冷的冬天用热水泡脚不仅能驱散身体的寒冷，也对身体有着很大益处。

脚是离心脏最远的部位，日常承重也最多，因此非常容易引起血流不畅，脚部冰冷，泡脚能促进脚部血液循环，脚上的经络和穴位得到刺激，使人感到精神轻松，缓解疲劳，有助于睡眠。

虽然泡脚带来的好处多，但不是所有人都适合泡脚的，对于静脉曲张等有着血管疾病的人群，泡脚会导致下肢动脉扩张，血流的加速引起毛细血管破裂出血进一步加重病情。泡脚可以扩大正常组织的血管却不能扩张狭窄的血管，若下肢动脉狭窄导致的下肢缺血在泡脚后可能出现“盗血”变得更加缺血。而糖尿病足并发症多为神经病变，对水温的变化和痛觉不敏感，因此在泡脚时常常觉得水不够热往里加热水导致烫伤而不自知，若伤口发生感染有截肢的风险。

正常人在泡脚时也要注意不能时间过长，热水泡脚加快人体的血液循环使心率加快，容易增加心脏负胆，此外注意水温不要过高防止烫伤皮肤。