关于 张朝阳 的文章

Tech星球2月9日消息，张朝阳在直播时又谈到了4小时睡眠法。他表示：“要是想深度睡眠、很快入睡的话，首先得把睡眠时间缩短，你就得睡4个小时，不能睡7个小时。形成一个规律之后，就能逐渐逐渐快速入眠”。他说：“因为我睡...

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张朝阳在直播时特意对外提到4个小时睡眠法表示，如果想要很快入睡，想要深度睡眠，应该缩短睡眠时间。在逐渐形成一个规律时，很快就可以进入到睡眠中，因为自己睡得很少，就不可能会睡不着。张朝阳再谈4小时睡眠法 张朝阳表示晚...