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拉了胯的解决办法与预防措施

拉了胯的解决办法与预防措施

一、什么是拉了胯?拉了胯,又称为胯部肌肉拉伤,是指胯部肌肉在运动过程中由于过度拉伸或者突然扭转而导致的肌肉纤维断裂或者撕裂。这种运动伤害常见于跑步、足球、篮球等运动项目中。二、拉了胯的原因1....

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