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拉了胯了解臀部肌肉拉伤的预防和康复

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在日常生活中,无论是运动爱好者还是久坐的上班族,都有可能遭遇“拉了胯”的困扰。所谓“拉了胯”,指的是臀部肌肉——特别是臀大肌、臀中肌、臀小肌等——发生了不同程度的拉伤。本文将介绍什么是拉了胯,如何预防以及如何进行康复...

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