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平躺是脊柱最喜欢的睡姿

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你有没有遇到过,一觉睡醒之后,感觉身体特别劳累,腰酸背痛,像是跑了一次长跑?其实这很大的原因是睡姿,姿势错了。在骨科医生眼中,平躺是脊柱最爱的姿势,其承受的压力只有站立时的1/4。举个例子,对一个体重100斤(50公...

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