关于 增肌 的文章

对于很多健身者而言，增肌是十分困难的一件事，即便是多年健身的人也不会认为增肌很简单，很多不喜欢运动的人却普遍认为增肌靠喝蛋白粉就可以了，只要补充够足够的蛋白粉合成肌肉不是简简单单的吗？但事实上并没有他们想的那么简单。...