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3亿国人有睡眠障碍 失眠该怎么治?

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在豆瓣小组“睡吧-和失眠说再见”中,有超7万被失眠困扰的成员。“总是翻来覆去整夜睡不着”“一个晚上要醒来十多次”……调查显示,我国有近一半人存在睡眠障碍,而失眠是其中常见的一种。除此之外,还有人出现梦魇、夜惊等睡眠问...

失眠原因各不同,如何提高“睡觉力”?

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您好,小编今天为大家分享:【失眠原因各不同,如何进步“睡觉力”?】或许许多小伙伴还不知道,,让咱们一起来看看吧!春节假日是放松的好时候,可一些上班族由于假日里熬夜、忽然改动作息等导致生物钟紊乱,夜间翻来覆去难以入眠...

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