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• 1、洗冷水澡好吗
• 2、洗冷水澡，到底是强身还是会伤身？这7类人尽量不要洗冷水澡

1、洗冷水澡好吗

视情况而定。夏天无所谓，冬天不建议。夏天天气炎热，冲一个冷水澡会使人神清气爽，而冬天洗冷水澡则十分容易感冒。洗澡能清除汗垢油污、消除疲劳，澡水的温度应与体温接近为宜，即35～40℃，若水温过高，夏季洗冷水澡要适度，洗澡水过冷会使体内的热量散发不出来。

洗澡：

洗澡频率过高，尤其是经常使用沐浴露或香皂必然会破坏油脂层，导致皮肤干燥，出现瘙痒等症状，并容易导致皮肤提早老化。老年人因本身皮肤就比较干燥，皮脂分泌少，要尽量减少冲凉次数，尤其是干燥的秋天和冬天，两三天洗一次。同时不用或少用沐浴清洁产品，清水冲洗最好。

2、洗冷水澡，到底是强身还是会伤身？这7类人尽量不要洗冷水澡

有一些人会在冬天的时候也选择用冷水洗澡，这是因为冬天用冷水洗澡能够提高身体的免疫能力，能够提高身体对于温度的适应能力，促进食欲循环。所以很多年轻人在冬天的时候，就选择用冷水洗澡方式来提高自己的身体素质。

但是冬天用冷水洗澡并非是人人都合适的一种方法，有一些人冬天的时候是不能够用冷水去进行洗澡的，这是因为冬天的时候室外和室内的温度都很低，天气十分的寒冷。

什么人不能用冷水洗澡?

1、老年人。身体是热的如果用冷水洗澡的话，就会造成很大的温差，这样很有可能让头部的血管收缩痉挛十分严重，尤其是对于一些老年人而言，可能还会导致脑溢血，对于一些人来说就会导致剧烈的头痛。

2、高血压患者。洗澡的时候因为水温很低，可能会导致血管很快的进行收缩，这样人的血压就会迅速的升高，如果严重的话可能还会导致中风，让人有瘫痪的风险。

3、嗜烟酒的人。还有一些经常抽烟和喝酒的人也绝对不能够用冷水去洗澡，这是因为这些人群本来就是属于脑血管病变的高危人群，如果冬天用冷水洗澡的话会有一定的危险，如果严重的话还可能会导致瘫痪。

4、患有冠心病以及呼吸道疾病的患者，尤其是一些患有心脑血管疾病的病人，千万不要在冬天的时候去洗冷水澡，这是因为巨大的温差会导致血管加快的进行收缩运动，这样就会增加心脏的负担让人体的血压迅速的升高。况比较轻的患者会出现头晕感冒等症状，如果情况比较严重的患者，可能还会出现中风昏迷、脑血管破裂的甚至是死亡的现象。

5、还有一些患有风湿病和关节炎的患者，也是不能够在冬天的时候用冷水进行洗澡的，这是因为神经会受到寒冷的刺激导致疾病恶化，会让病情更加的严重。

6、还有一些患有季节性荨麻疹和有皮肤病的人，也是不能够用冷水洗澡的，因为季节性荨麻疹就会发作身上就会感到臊痒无比。

7、还有一些体质虚寒处于月经期间的女性，和正在怀孕或者位于哺乳期的女性朋友都不能够去洗冷水澡。这样都会对身体产生一定的不良影响。

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