前不久,被一条“今年的诺贝尔医学奖发现熬夜会变丑!”的新闻刷屏了。
很多“修仙党”说,这个道理我也懂,但没申请,就这样错过了110万美元的奖金,哈哈~
其实三位获奖的科学家是发现了人的生物钟由时钟基因控制,如果长期没有规律作息,就有可能导致基因突变,除了生病外,还会变老变丑,而熬夜就是导致基因突变的重要因素。▼
之前我也提到过熬夜睡眠不足,作息不规律的结果会最先反馈到脸上。还记得这张对比图吗?
睡六个小时和睡八个小时还是差别挺明显。看这张对比图就知道:▼
不够睡时,双眼凹陷无神,卧蚕变眼袋,眼睛变小且无神……其实六个小时的睡眠不算少了,想想我自己每天连6个小时都睡不到,熬夜脸只会更严重~唉。
网上流传的人体器官夜间排毒时间已被辟谣,身边好多“夜猫子”都摆手叫好,终于找到晚睡的理由了!但没想到,躲过了“猝死”,却躲不过“变丑”,心塞~
铛铛铛,变丑的警钟已敲响,你准备好被扎心了吗?
熬夜脸长什么样?
昨天说了有没有认真仔细保养,一眼就可以看出。同理,你有没熬夜,你的样子也出卖了你。
黑眼圈
长期熬夜的人黑眼圈常驻,很多时候化妆也挡不住它的痕迹。因为眼周肌肤薄,血管又多,熬夜时眼部得不到休息,血流速度变慢导致血液量增加,血管中代谢废物积累过多,就会形成青色黑眼圈,甚至出现“大肿泡”。
大家都知道,明星模特为了通稿满天飞,日夜颠倒,一天只睡几个小时也是常事。而长期熬夜后,黑眼圈就会常驻了,靠眼霜什么的真的很难补救。
90后的Kristen Stewart之前就一直被拍到状态不好的样子,常年黑眼圈傍身,即便化了烟熏妆也掩饰不了疲态,一副没睡够的样子~▼
达妹也在红毯上被拍到这样的照片,黑眼圈和眼袋很抢戏,双眼也没有神采,跟她正常的状态比起来,明显没睡好,总感觉下一秒她就要睡着~▼
我拓拍《Pride》时经常睡不好,一直是大黑眼圈,脸色黄,看着都心疼(不过依然帅气不减!)。▼
长期熬夜的人,素颜的时候除了黑眼圈,眼周皮肤还会比其他人暗沉,有时候眼下还会发青,容易给人有点丧的感觉。看看Bella素颜的样子,一看就是缺觉~▼
眼里没有光
之前说到有的人眼睛里有光,有的人没有。其实,就算是同一个人,状态好和状态不好时,眼睛里的神彩也不一样。我每次睡很少的时候,眼神都很呆滞。除了困乏之外,很多熬夜带来的“后遗症”也会让眼睛很起来很没神彩。
首先,熬夜的时候,眼睛很容易疲劳发酸,毛细血管充血,红血丝的出现,会让眼睛不再黑白分明,看起来就会浑浊。
Angelababy之前在台湾宣传电影《痞子英雄》那天也只睡了两小时。虽然她自己觉得状态还不错,但红血丝出卖了她。▼
刘亦菲经常拍戏到凌晨,有一次四点半收工整个眼睛肿肿的,两眼无光,看起好憔悴。她还在微博里自嘲说:“收工,已困傻”。▼
《欢乐颂》中关关也是熬夜眼的代表,一熬夜就两眼无神。▼
脸色黄
长期熬夜的人,皮肤很容易变得暗淡无光,很多人熬着熬着就这样变成了“黄脸婆”。
林志玲之前忙着录制真人秀节目,一直没有怎么休息好。素颜在节目上曝光,五官还是很精致的,皮肤光泽也不错,就是脸色有点偏黄~▼
杨紫在拍《欢乐颂2》的时候也没少熬夜赶戏,宣传的时候被拍到皮肤暗黄,脸色也不好,熬夜脸真是伤不起啊~▼
明星们一拍戏就难免作息不规律。刘涛倒是蛮乐观的,顶着熬夜脸在微博上自嘲自己脸黄,不过她本来就是黄皮,一休息不好就更明显了。▼
熬夜赶拍《欢乐颂2》番外时,还爆痘了,这首痘痘歌,想学~▼
浮粉
不知道你们有没有发现,一熬夜就会很明显地感觉脸颊变得很干,但是T区又出油。这是因为身体无法有效管理产生的自由基,破坏了整个水油平衡。第二天醒来,上妆就不服帖,特别容易浮粉。
看Eva的黑眼圈和浮粉,赶紧补几个美容觉吧~▼
看到这里,你们中招了吗?
比起一众熬夜党,林依晨和她的名字一样以晨而起,演戏那么多年,一直坚持每天晚上九点睡觉,早上四点起来,从来不熬夜。
之前淡妆在直播中出镜,简直元气满满。▼
不过,这些道理都懂,但还是很容易东摸摸西摸摸……加班、学习、煲剧、玩手机,不知不觉到半夜还没睡。所以我很想建一个早睡早起打卡群,让晚睡党们互相监督,但一直没有勇气。
那在不得不熬夜的情况,到底怎么才能减少对皮肤的伤害呢?
拯救熬夜脸,来看这几招
卸妆越早越好
很多人都有睡前才洗澡卸妆的习惯。有些资深熬夜党可能觉得,晚上反正妆都脱得差不多了,就算要熬夜,睡前再卸也没多大关系。
其实,这样不知不觉中就延长了带妆时间,给皮肤造成更大的负担。所以,一定要尽早卸妆。
保湿做到位
我们这些“夜猫子”最活跃的时候就是传说中的美容觉时间——晚上十点到凌晨两点,这段时间也是我们的细胞新陈代谢最旺盛的时候。
我通常会在熬夜前的护肤程序后做一个涂抹型的睡眠面膜,加强非油性的保湿,这样再熬夜也不会觉得皮肤变得干干的。
边熬夜边敷面膜也是减轻皮肤伤害的方法。做个简单的局部水膜也不错。
用化妆棉沾满爽肤水,然后把化妆棉敷在脸上容易干燥的部位,五分钟后揭开,皮肤就能保持一段时间的水润,陪你度过熬夜期。
用修复精华
睡前再洗把脸,这样整个人会轻松很多,皮肤也有了重新呼吸的机会,顺便洗掉电子产品的辐射,减少对皮肤的伤害。
然后在正常的护肤程序中增加一步——修复性精华,涂上它,配合按摩的手法,在睡前让皮肤放松一下,趁着睡着,修复熬成的发黄暗沉肌。
注重眼部护理
还有很多人即使涂眼霜也很随意抹几道,这样不好吸收。而越熬夜就越要注意眼部护理,搭配按摩的手法,眼睛也会舒服很多的,不信你们试试看?
搓热四指,慢慢按压整个眼睑。先从内眼角往太阳按压,再用中指按压太阳穴,每次按压都要重重地按下,再慢慢松开~
睡醒不妨花多五分钟敷个眼膜快速给眼周肌肤补水,这样可以改善熬夜导致的浮肿和黑眼圈。
眼睛很累的时候,可以搓热掌心或者用手抱抱热水杯,然后将双手捂在眼睛上,几秒钟眼睛就没那么酸了,拯救熬夜眼很管用~
还可以在冰箱里放几把汤勺,睡前眼周涂抹眼部精华之后,用汤勺的背面轻轻按压眼部下方,感觉眼部凉凉的,很舒服。
用面膜急救
睡得太晚,哪怕做好了前面说的那些护肤工作,皮肤也很难马上恢复元气,第二天醒来后用面膜急救是最快速有效的办法。
现在的天气越来越冷,可能有些人会觉得敷面膜不是会更冷吗?如果是涂抹式的面膜,那就可以试试边洗澡边敷,省时间又特享受,哈哈~