熬夜可能会导致大脑损伤提早

近日，一篇由首都医科大学宣武医院贾建平团队撰写的论文，公布了一例被临床诊断为阿尔茨海默症的19岁患者，登上热搜。

19岁男孩小程在父母陪同下来医院求助，原来，小程17岁时开始出现注意力难以集中的情况，一年后短期记忆丧失明显，学习成绩也从班级中等以上水平滑落到末尾，最终无法完成学业，不得不退学。

小程甚至昨天吃的什么饭也记不住，东西放在什么位置也经常忘记。

经过头部核磁扫描等全面检查和评估后，小程被诊断为阿尔茨海默症。专家表示，这位患者没有家族史，现有手段也无法查到基因突变，发病年龄十分罕见。阿尔茨海默症一般以65岁为界，但医生表示，中年人群也有很多出现记忆力下降。如果总是忘事，则要提高警惕。

为什么年轻人也会得阿尔茨海默症？

当下大多数人因生活节奏加快，导致生活不规律、精神压力大、睡眠质量差，再加上不健康的生活习惯和饮食，导致患上阿尔茨海默病的人群也逐渐年轻化。

医生表示，夜间是对人体免疫系统进行脑内的淀粉样蛋白和一些致病蛋白清除的最好时机。因此熬夜和无效加班可能会促使我们错失很多脑休息的时间，导致大脑损伤会提早。很多疾病谱都有年轻化的趋势，就是因为我们不太健康的生活方式。

网友：这些症状我也有！

很多网友看到这条新闻开始了“自我怀疑”，表示这样的症状好像自己也有。

记忆力下降并不一定是阿尔茨海默症

复旦大学附属华山医院神经内科主任医师郁金泰指出，在他所在门诊里，多年来就诊的年轻患者中，绝大多数因记忆力下降就诊，经诊断都并非阿尔茨海默症患者。

“如果真的是阿尔茨海默症，往往是一年不如一年，甚至一个月不如一个月，疾病逐步进展，记忆力的下降并不一定是患了阿尔茨海默症，这个比例很低，有人只是功能性认知下降，表现为神经衰弱、注意力不集中，但仍能胜任工作，常常伴随出现焦虑、睡眠不好、情绪低落等问题，并不是阿尔茨海默症。阿尔茨海默症，往往会导致性格方面的改变，越来越孤僻的可能性更大一些。”

郁金泰表示，目前尚无特效疗法能阻止或逆转阿尔茨海默症病情进展，但越来越多的流行病学研究表明，阿尔茨海默症可以预防，有效控制危险因素、合理利用保护因素可以显著降低阿尔茨海默症的发病率和患病率。

如何预防阿尔茨海默症？

“已经有研究证实，主动学习可以降低阿尔茨海默症的发病，如多从事认知活动，如阅读、下棋等刺激性脑力活动，而不要一直坐在家里看电视，被动接受讯息。

此外，要保持健康的生活方式，避免罹患糖尿病和高血压等，保持良好的心理健康状态，放松心情，平时避免过度紧张，65岁以上人群应警惕体重减轻，若出现体重指数BMI下降趋势，应密切监测其认知功能状态。

此外年轻人应尽可能多地接受教育，还要注意保证充足良好的睡眠，不要吸烟酗酒，同时也要避免接触环境中的烟草烟雾，同时坚持定期体育锻炼，避免肥胖、抑郁、精神紧张情绪的发生。”郁金泰教授呼吁。