谁的身体更健康，吃盐多，吃盐少？ 专家告诉你答案「盐图片」

盐是一种特别重要的调味料。几乎每道菜都要放盐，我们每天都吃盐。有些人味道很重，所以他们在烹饪时放更多的盐；有些人喜欢清淡，所以他们在烹饪时放更少的盐。吃更多盐和吃更少盐的人谁更健康？让我们一起来看看。

食盐

如何称之为多吃盐或少吃盐？根据盐的标准，建议从《2016年中国居民饮食指南》的标准定义，成年人每天应少于6种盐g，转换成钠的钠是2400mg。

普通人每天吃的盐量应少于6g，超过这个标准可能对身体有害。如果是特殊个特殊的人，你应该少吃盐。例如，对于典型的高血压患者，医生经常建议他少吃盐。在病情的基础上过量食用相当于加重病情，不利于预防心血管疾病。这些人应该少吃盐。