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- 1、一日意外险怎么买比较划算
- 2、凌晨2点还在苦战？这里有《羊了个羊》的通关秘籍
1、一日意外险怎么买比较划算
一日意外险那样购买较为划算：保险金额要适度、续险方式要方便。1.尽管保险金额越高，保险理赔时可以得到的钱也越多，但一日意外险的保险金额并不是越高越好，假如当日开展的是较为危险的活动，可以适当买高保险金额，要不是很危险的活动，保险金额就不用买得太高，适度就行。2.保险续险指的是保险合同约定的保障期满后，被保险人还能利用签署合同再次延续原来保障。由于行程变化，一日意外险也也许有变化的需要，但一日意外险由于保障时间较短，因而在续险上也许会有一定的限制。大伙儿在购买一日意外险时可以留意下续险方式，尽可能选择续险方便的产品，在行程变化时可以避免没必要的麻烦。
尽管说一天意外保险的保障期特别短，可是它也可以给大家带来较大的作用，因而我们在购买时也不可大意。消费者在开展投保的时候尽量选择口碑更好的保险公司，那样能享有更好的服务，不论是购买时咨询或是出险理赔都能享有到体贴的服务，让自个得到更好的保险体验。此外，大伙儿也一定要留意货比三家，尽可能购买到合适自个的保险产品，得到更好的保障。
2、凌晨2点还在苦战？这里有《羊了个羊》的通关秘籍
这几天一款叫“羊了个羊”的小游戏突然火出了圈，很多玩家玩了后纷纷吐槽，表示“非常上头”。其实，许多游戏开发是符合成瘾机制的，通过用户的玩不释手，更多的游戏体验者不知不觉掉入“成瘾陷阱”。游戏成瘾属于慢性成瘾，其生理机制是大脑中枢被奖赏机制激活，不断地渴求奖赏。起初让人觉得打打游戏只是放松一下无伤大雅，但是逐渐会成为一种习惯与生活必需品，特别是当遇到挫折与打击时，沉迷性就会增强，逐渐产生社会退缩，除了打游戏什么都不想做。奖励性诱惑到底有何可怕之处？你为什么总被诱惑？你的自控力都去哪儿了？天地出版社出版的《自控力心理学》就告诉你一些自控的技巧和调整心态的办法，让经常处于压力中生活的人身心健康，用更多的精力去解决冲突、走出困境，最终帮助人们修炼出精英人士的心理素质，从而成就更好的事业和生活。
任何一个人，都不得不面对这样或那样的烦恼：面对一款上头的游戏，我们无法抑制挑战欲，即便自己知道这会带来真正的危害；面对色味俱佳的美食，我们难以拒绝，即便自己很清楚应该节食；面对商场打折促销，我们难以抑制购物的冲动，即便明知道自己并不需要这件物品；面对交通拥堵，我们愤怒难当，即便明知道气大伤身且于事无补；面对一项艰难的任务，我们无法抑制自己的沮丧情绪，无法激励自己坚持下去……对于绝大多数人来说，在很多时候，会觉得无力掌控自己，不能主导自己的命运。
其实，这些问题全都出在自控力上。
自控力是一个人对自身行为、情感、欲望的控制能力，是个人成熟度的体现。没有自控力，就难以拥有良好的心态，无法养成良好的习惯，拥有美好人生的可能性也会大大降低。然而很多时候，我们不得不承认人的意志力是薄弱的，在某种状态下容易失控。就连那些通常能做到自控的人，在特定时刻也会失控。失控通常会带来罪恶感和挫败感，如果不加遏制，会使人无法自拔，陷入恶性循环。
自控力，是命运的方向盘。我们要用它找准道路，看清方向，当方向偏离的时候，调整过来即可。《自控力心理学》一书所讲的，就是如何用好这个方向盘，告诉你它的运行机制是什么，容易出什么样的问题，怎么用最好，怎样成为一个优秀的自控者等。
如今市场上关于自控力的书籍，让人眼花缭乱。一本好书最基础的东西肯定是优秀作者笔下的文字。《自控力心理学》的作者韩春泽，女性心理学导师。阳光热情、喜欢旅行的双子座，热爱读书、摄影、美食。善于从女性的视角观察终生百态，以温婉的执着在创作中坚守和生活。现为多家女性畅销杂志担任专栏撰稿人，出版畅销书多部，深受读者喜爱。《自控力心理学》通过《失控是人的自然倾向》《诱惑，看起来鲜嫩可口》《环境的影响，让人无法自拔》《他人会影响你的自主权》《自控力不足，用“他控力”来补》《强大的自控力，来自强大的自我》《调控情绪就是在调控人生》《制订计划，按部就班地接近目标》《通过改善身体状况增强自控力》《自控不可过度》等十章内容，解答了诸多实际工作生活中遇到的问题，比如你是如何失控的？什么是定型化效应？为什么锚定效应让人失去判断力？“管他呢”效应为何让你越来越失控？环境对你的影响有多大？为什么你总是被诱惑？……
如何将书中的知识转化为自己内心的驱动力呢？我们以最近社交圈热门话题《羊了个羊》为例。该游戏其实是一款卡通背景消除闯关微信小游戏，用户只需要凑够三个同样图案的卡牌即可消除，过关的前提是消除所有的卡牌，但从第二关开始难度飙升。在这款游戏中，许多自媒体都说有人玩通关，再加上极强的随机性，将玩家引入“下一次就行”的思维定势，更激发了人们在游戏里“再玩一次”的无限冲击欲望。可问题的关键在于，我们在自我控制时，面对诱惑经常有“就放纵一次”的想法，当我们放纵了这一次的时候，真能保证下次不再放纵自己吗？再次遇到相同的诱惑，我们真能控制住自己吗？心理学家菲斯巴赫认为，当一个人专注于一个目标时，面对诱惑他更乐意采取自我控制行为。当个人先满足自己的欲望，再去追求目标时，就不会有抵制诱惑的想法了。《自控力心理学》中就提出建议，我们不要产生就放纵一次的无限循环，更不要将目标和诱惑放在一起考虑，否则就会使我们混乱，自控力也会减退，如果我们只看见清晰的目标，我们就能更加有效地控制自我。
回到让人“欲罢不能”的“羊了个羊”游戏，有专家分析说，心理学中有一个“自我决定理论”，玩家可以在游戏中进行自主选择操纵以及满足社交关系的一些需求，使得大家都非常喜欢玩游戏。游戏的功能，是在满足娱乐的同时，还给玩家提供各种心理需求，而“羊了个羊”通过游戏设定满足大家的从众心态。这种风靡一时的游戏，也许并不是真正喜欢，而是“都在玩，我不玩，我是否不合群”的心态。按照《自控力心理学》的理论，一个人的思想一旦受他人影响，自我控制能力就会下降。我们应该提高自我控制能力，避免去个性化对个体产生负面影响。书中给出的建议是：首先，要增强自我意识。不要被群体的行为诱惑，丧失自己的处事原则。其次，要提高自信心，明确自己的个性。去个性化通常是由信心不足引起的。例如与同事或同学交往时，总感觉自己力量有限，所以更愿意去迎合群体，从而丧失自我控制能力。每个人都有自己独有的个性，因为个性，我们才能在社会上生存发展，让自己与他人区别开来。所以我们要相信自己，远离不良群体控制，更好地成长与发展。
适当玩些休闲游戏，其实也是一件好事情，通过游戏可以在一定程度上，发泄身心压力！所谓玩游戏上瘾，一般来说都是在游戏里，能够满足在现实中没有被满足的心理需求。这就是我们常说的玩物丧志。《自控力心理学》就写道：追求快乐是人的天性，没有人可以完全避免。人在感到疲倦劳累的时候，都想靠玩乐放松一下自己。适当的玩乐能陶冶情操，使人恢复意志力，但是如果沉浸在某种玩物之中，时间一长，就会习惯于放纵，失去约束自我的能力。控制与纠正玩乐心态，你需要做到以下几点：首先，你要对玩与不玩有个正确的认知，预知两种情况会带来怎样的后果。例如玩网络游戏，你可以想：“我一玩就会沉迷于此，不愿放手，肯定会耽误很长时间。”如果你不玩，你就想：“我不玩就可以避免浪费时间，也不会影响休息。”再把两种结果作比较，智者显然都知道不玩带来的好处更多。长期给自己这样的心理暗示，你的玩心就会减少。其次，要有选择地玩。“玩”分为好几种，做运动、唱歌、阅读都属于身心放松的活动，不一定非要沉迷于游戏，或是某种不利于个人发展的事物。当你慢慢习惯于这些活动的时候，其他事物对你的诱惑力就下降了。最后，控制玩心并不是杜绝玩心。一个人的意志力是有限的，长期工作或学习很容易被消耗掉，适当的玩乐对调整身心是有好处的。不过，这种调整要讲究一个循序渐进的过程，而不是直接将自己与玩乐隔离开来。你可以先为自己制订些计划，比如你要玩什么，玩的时间要多长等。一旦制订计划，就应该遵照计划行事，即使没有做到，也要找出原因，以便下次做得更好。千万不可放纵自己，否则你的自控力就会消失。
在进行自我控制的过程中，人们通常会给自己控制的内容设置一个界限。例如，减肥的人，会给自己设定每天吃含多少热量的食物；集中精力学习的人，会给自己设定学习任务量；改善身体状况的人，会给自己设定一周要进行多少次体能锻炼，以及每次锻炼需要的运动量等。我们虽然给这些自控任务设定了界限，但是因为某种原因打破界限也是时常发生的事。例如你正在健身的时候接到朋友的电话邀约，而你不得不立即赴约，那么你今天的运动量就没有达到预设的标准。任何人打破了自己给自己设定的界限后，在行为的自我控制上都会更加松懈。人们一旦放松了对自己行为的要求，就会给自己带来一定程度的负面影响。也就是说人的自控力界限被打破，警惕性就会下降，很容易产生“破罐子破摔”的心理。对此，书中的建议是，当设定好的界限被意外打破后，先不要将自己定义为失败者，放松对自己的控制，而是更应该提高警惕。你可以对自己进行积极的心理暗示，告诉自己做任何事情都应该长期坚持，不要放纵自己的行为。如果自控力界限不得已被打破一次，也要告诉自己千万不要放弃，还是要坚持下去。为避免打破自控力界限带来的负面影响，我们应该对其他自控行为提高警惕。不要把打破一次界限的结果想象得太严重。例如锻炼身体的人，只有一天运动量减少，对整个健身计划的影响并不是很大。如果打破一次自控力界限，完全可以用积极的态度进行补救，这样就能避免行为失控。
自控力是你顺利通过人生悬崖的安全屏障，而失去自控力的人将在欲望里无法自拔。只有当自控力崛起时，人才有了力量。总之，《自控力心理学》虽然没有太多深奥的东西，只是集结了平时我们耳熟能详的一些道理，不过它用一个又一个实验去佐证这些道理，具有一定的说服力。当你低潮的时候，不妨翻开此书，增长你的自控力，为实现下一个目标而充充电。而对于凌晨两点还在玩“羊了个羊”的你，也终究会明白其通关秘籍其实很简单，那就是丰富自己更多的兴趣爱好，保持社交融洽，多参加阳光下的户外活动，增强自己的现实感，减少网络所带来的虚拟感。具体而言，在沉迷游戏时，可以给自己设立一个“先停1分钟”的“小目标”，把“停下玩手机”设计成游戏，给自己奖励，从而淡化游戏带来的成瘾。（读者报全媒体记者 何建）
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