熬夜缺的觉能补回来吗 熬夜之后吃什么补身体(今日/头条)详细情况

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一、熬夜缺的觉能补回来吗

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二、熬夜之后吃什么补身体

熬夜后要注意弥补养分，吃一些富含蛋白质、维生素的食物，应坚持养分摄入均衡，有利于身体健康。熬夜是损害人身体健康的不良习惯，熬夜之后要多吃一些蔬菜水果，比方苹果、橘子、猕猴桃、香蕉、白菜、西兰花等，蔬菜水果中含有丰厚的维生素，有利于身体健康;一起要多吃一些富含蛋白质的食物，比方肉类、蛋类、奶类、鱼类等。

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