【男人长时间久坐后被确诊截瘫】关注度比较高，让我们一起来看看吧！
近来，男人长时间久坐后被确诊截瘫的论题引起了大家的留意，五十岁的程先生在新年期间常常开车，回到深圳后，居然被医师确诊为马尾综合征、截瘫，下面大家就和小编一起了解一下男人长时间久坐后被确诊截瘫，长时间久坐会有什么影响。
男人长时间久坐后被确诊截瘫
50岁的程先生，自身患有腰椎间盘杰出，新年回老家，他担任开车，来回都是8小时，回到深圳后，腰就开端不舒服了。
程先生以为是老毛病产生，卧床歇息，像以往相同在腰背部按摩敲敲打打，成果没有好转，反而加剧，双脚逐步失去知觉，小便拉不出，家人赶忙把他送到南边医科大学深圳医院。
在骨科，程先生被确诊为马尾综合征、截瘫，这是腰椎间盘杰出症最严峻的状况，是因为脱出的髓核压榨马尾神经引起的一系列神经功用障碍。医师连夜紧迫为他做了手术，现在正在恢复中。
据介绍，这位患者自身有腰椎间盘巨大杰出，又远程开车久坐，加上不妥按摩导致马尾综合征。
医师提示，腰椎间盘杰出患者日常日子中，要防止高强度运动，防止重复旋转和折腰，站姿、坐姿要正确，并加强腰背肌操练。
两类人容易患上腰椎间盘杰出——
久坐职业者：如出租车司机、文员、学生等；
长时间折腰负重的重膂力劳动者。
医师提示，坚持杰出坐姿，可减轻腰椎间盘接受的压力，对推迟退变也很重要。
坐多久算久坐？
一般来说，契合以下恣意条件都可以算久坐：
① 一周清醒状态下坐姿超越5天；
② 每天坐姿超越8小时；
③ 常常接连1.5小时没有动身活动。
久坐之后的九大损害
1、久坐伤脑：致晚年痴呆
坐姿坚持1小时，血液会集在下肢，循环效果削弱，脑供血缺乏、缺氧，容易头晕，心情低下，下降思想生机，乃至是晚年痴呆的一个重要因素。
2、久坐悲伤：心脏机能阑珊
久坐不动会导致血液循环减缓，会使心脏机能阑珊，引起心肌萎缩。对于患有动脉硬化等症的中晚年人，久坐血液循环缓慢，还会诱发心肌梗塞和脑血栓。
3、久坐伤血管：动脉硬化
长时间久坐，脂肪焚烧削减，胆固醇添加，或许阻塞心脏、血管等，添加心脑血管疾病。久坐不动，钙化物堆积在动脉，引起动脉硬化，每天多坐1小时，患冠状动脉硬化风险进步12%。
4、久坐伤神：头晕眼花
久坐不动血液循环减缓，还会导致大脑供血缺乏，伤神损脑，表现为体倦神疲，还会呈现头晕眼花等症状。
5、久坐伤骨：颈肩腰背痛
颈肩、腰背长时间处于严重的固定姿态，不只会使部分血液循环不良，还会导致颈肩腰背生硬，酸胀痛苦，产生头痛及颈椎病。
6、久坐伤肺：影响心肺供血
久坐运动量小，肺部得不到有用训练，会影响心肺供血。肺气肿感染等常见的晚年肺系统疾病，大都和肺功用下降有关。
7、久坐伤胰脏：糖尿病
细胞处于搁置肌肉时，胰脏反响慢，易产生更多的胰岛素，导致糖尿病，长时间久坐，2型糖尿病风险添加112%。
8、久坐伤胃：食欲不振
久坐容易引起肠胃活动减慢，消化腺排泄消化液削减，呈现食欲不振等症状，加剧人的腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。
9、久坐伤肠：结肠癌
久坐的人肠道、胃部活动削弱减慢，有害成分易在结肠内停留，影响肠黏膜，加上腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅，肠道免疫屏障功用下降，添加结肠癌风险。“十人九痔”，长时间坚持坐姿，也容易导致痔疮。
学会这些动作防止久坐损害
☞开合跳
跳起时，双腿向外，手臂扩展翻开，呈“大”字型，留意开合跳时要前脚掌先着地，削减对膝关节的冲击。
☞俯卧撑
“规范俯卧撑”是手掌支撑水平面，头、背、脚后跟在同一平面，在最高点时呼气，最低点时吸气。
此外还有“跪式俯卧撑”，即膝盖着地，小腿上翘，头、背、膝盖在一水平线，这种方法难度较小，合适女人。
☞高抬腿跳
坚持上半身笔挺，两腿替换举高至水平。长时间操练可改进手臂“蝴蝶袖”，增强腿部力气，提高手和腿的协调性。
☞爬山跑
双手支撑平面，上半身根本坚持不动，腿部替换践踏，使腹部、大腿坚持严重状态。
☞穿插跳蹲
以迈左腿伸右臂、迈右腿伸左臂的方法，向上发力跳起，双臂随腿部动作前后摇摆，全体动作要坚持连接。
长时间久坐会有什么影响
长时间久坐或许会对消化功用有必定的影响，并且对腿部和脑部也或许会形成影响。
1.消化功用：长时间久坐或许会导致肠胃在活动时受到影响，当胃肠活动功用减退，就或许会使患者呈现消化不良的现象。主张患者防止长时间久坐，一起多运动，比方漫步、慢跑、跳绳等。
2.腿部：长时间久坐会导致下肢血液凝滞和积累，而产生下肢静脉栓塞的现象。主张用热水泡脚或是热敷腿部，促进血液循环，在必定程度上防止下肢呈现栓塞的现象。
3.脑部：长时间久坐或许会影响到正常血液循环，当循环下降时，脑部血液供血缺乏，就或许会呈现脑部疾病。主张日常养成杰出的日子习惯，一起多运动，促进身体血液循环。
除此之外，长时间久坐还或许会导致腰部赘肉过多或是产生内排泄疾病，主张防止久坐。
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