维生素D对新冠感染和后遗症的医治价值 维生素d的食物和生果有哪些详细情况

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一、维生素D对新冠感染和后遗症的医治价值

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二、维生素d的食物和生果有哪些

维生素d首要存在于海鱼，动物内脏和瘦肉里边。还有例如脱脂牛奶、鱼肝油、奶酪这些都是含有维生素d的食物。生果里边含有丰厚的维生素d，有猕猴桃、草莓、香蕉、柠檬、橙子、胡萝卜，只要是均衡的膳食，这些维生素都是可以得到弥补的。

动物性的食物是天然的维生素d的首要来源。如脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、奶油和奶酪中相对多，脱脂牛奶、鱼肝油、奶酪、坚果、海产品，含有丰厚的维生素d。

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