过犹不及，这是一句源自中国古代的成语，用来形容做事情要适度，过分或不足都不好。这个成语最早见于：“过犹不及。”其意在于告诫人们在行为和思想上都要把握一个“度”，既不过分，也不欠缺。
具体来说，过犹不及的含义可以从以下几个方面来理解：
1. **适度原则**：在行为上，过犹不及强调的是适度原则。无论是工作、学习还是生活，都应当做到恰到好处，既不过分劳累，也不过于懈怠。
2. **平衡之道**：在思想观念上，过犹不及提倡的是平衡。对于任何事物，都要有一个客观、全面的认识，避免陷入极端。
3. **防止偏差**：在决策和行动上，过犹不及提醒人们要避免偏激，防止因为追求某一目标而忽视其他方面，导致最终结果与预期相反。
在日常生活中的应用：
1. **健康饮食**：过犹不及在健康饮食中的应用体现在合理安排饮食结构，不过量摄入高热量、高脂肪的食物，也不应因为追求节食而过度限制营养摄入。
2. **工作与生活平衡**：在职场中，过犹不及提醒我们要合理安排工作与生活，避免长时间加班和工作压力过大，同时也要避免过度放松，影响工作效率。
3. **教育子女**：在教育子女的过程中，过犹不及告诉家长要关注孩子的全面发展，既不能溺爱，也不能过于严厉，要把握好教育的度。
4. **人际关系**：在人际交往中，过犹不及提醒我们要保持适当的距离，既不过于疏远，也不过于亲近，维护和谐的人际关系。
过犹不及是一种生活哲学，它教导我们在面对各种事物时，要把握适度原则，追求平衡，防止偏差，从而使生活更加美好。