请告知女生养生有哪些方法

看着周围的同事都在养生，并且做的炉火纯青，想要问大家，女孩子养生有哪些方法呢？因为我也想要养生。

我觉得养生其实就是合理的饮食，可能我饮食不太规律，平时喜欢吃一些辛辣刺激生冷的食物，但随着时间的推移，吃的越多，自己的身体变得越来越差，索性我就开始养生，注重合理的饮食，比如在生活中选择吃一些补气用的食物，像阿胶，枸杞，红糖等等。坦白说，这样的方式对身体是有帮助的。既然想要达到隐身的目的，那么在生活中要少喝咖啡饮料，因为咖啡饮料会导致女性的乳房胀痛，为了尽可能的减少症状的形成，要少喝一点点。