咨询怎样让宝宝自己入睡

我家宝宝已经5个多月了，一直都是跟着我们睡，请问怎样才能让宝宝自己入睡呢？

我家宝宝断夜奶之后就是一个人睡，其实想要让宝宝自己入睡，应该给宝宝创造相对舒适的睡眠环境，具体的睡眠环境是卧室。因为卧室的亮度肯定会对一个人造成很大的影响，人们在睡觉的时候肯定是以黑暗为主。一般卧室里的光线透露可能会打乱一个人的睡眠，卧室肯定要保持安静的状态。一般卧室过于吵闹，肯定会影响到睡眠质量。在给宝宝睡觉的时候，可以适当的将声音调低，或者是选择慢拍的音乐。宝宝在睡觉的时候，温度也需要合适，尽量做到冬暖夏凉。