室内湿度70需要除湿吗（帮你去除一身的湿气）

关于【室内湿度70需要除湿吗】:室内湿度70需要除湿吗，今天涌涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

• 内容导航：
• 1、室内湿度70需要除湿吗
• 2、2个小办法，帮你去除一身的湿气！存着总有用处

1、室内湿度70需要除湿吗

冬天室内湿度70不需要除湿；夏天室内湿度70需要除湿。

湿度和温度有一定关系的，夏天室内温度是２５摄氏度的话，相对湿度在４０到５０之间最为适宜。冬天室内温度２０摄氏度的话，相对湿度在６０到７０之间最为适宜。

2、2个小办法，帮你去除一身的湿气！存着总有用处

网友提问：

您好。我觉得最近身上湿气特别重，有没有什么好法子推荐？最好是饮食方，很容易操作的那种。

现如今，祛湿可以说是最热门的健康话题之一。

要祛湿，先判断自己身上有没有湿气。

一般来说，出现这些症状，说明体内有湿邪——

• 看舌头：舌头胖大，两侧有齿痕，舌苔厚腻；
• 看大便：大便溏烂，黏滞不爽，马桶难冲干净；
• 看身材：一般来说，“肥人多湿”；
• 看精神状态：中医认为“因于湿，首如裹”。病人会觉得头脑昏沉，身体困重，仿佛被厚衣包裹一般，整个人懒洋洋的，不愿意活动；
• 看皮疹形态：肿胀、糜烂、渗出明显；
• 看瘙痒部位：湿气重浊，易侵犯人体下部。瘙痒多发于阴囊、小腿、脚部。

接下来再说说湿气重该咋办——

首先，自然是“避外湿”。

遇到下雨淋漓不尽的潮湿天气，应关好门窗、少出门，避免去湿气浓重的地方游玩，如树林、湖泊、水塘等。

在家里放一个湿度计，若发现室内相对湿度高于70%，及时开启除湿机或空调除湿。

其次，食疗也是便捷的祛湿法。

可以吃些薏仁、赤小豆有消水肿、益脾胃之效，玉米、白扁豆健脾除湿，土茯苓除湿解毒、通利关节，马齿苋、木棉花、绵茵陈（也称白蒿）清热利湿，香薷行水散湿。

但要注意一点：薏仁、马齿苋、木棉花较寒凉，孕妇及脾胃虚寒、常出现腹泻者慎用。

最后，推荐一个祛湿汤——茯苓双豆祛湿汤。

材料：茯苓30克、赤小豆30克、炒扁豆20克、陈皮5克、生姜2片、瘦肉300克（2~3人分量）。

做法：把茯苓、陈皮洗净，生姜切片备用，赤小豆、扁豆用清水洗净，浸泡数小时；瘦肉洗净切大块。将所有原料放入大炖盅内，加适量清水，加盖后隔水炖2小时，即可调味食用。

本文关键词：夏天室内湿度70需要除湿吗，室内湿度大如何除湿，室内湿度多少需要除湿，卧室湿度80需要除湿吗，如何增加室内湿度。这就是关于《室内湿度70需要除湿吗（帮你去除一身的湿气）》的所有内容，希望对您能有所帮助！更多的知识请继续关注《赛仁金融》百科知识网站：http://yzsryq.com/！