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• 1、营养过盛是什么意思
• 2、皮肤营养过剩是怎么回事？该怎么办？文章说一说

1、营养过盛是什么意思

营养过盛是指日食入的营养需要量超过过日需要的营养量，即所食入的蛋白质，能量等营养物质超过了需要。一般会引起发胖，有时也会有其他病症。生命处于一种动态平衡的状态，物极必反。能量的摄入也不例外。如果机体摄入能量远超过机体消耗的能量，必定会造成能量的储备。这种能量的储备现象就是营养过剩的表现。过多的能量往往是以脂肪的形式储存在我们的皮下组织、内脏器官的周围以及腹部网膜上。男性的体脂肪率超过25%，女性体脂肪率超过30%我们就称之为肥胖了。

2、皮肤营养过剩是怎么回事？该怎么办？文章说一说

俗话说没有丑女人，只有懒女人现在市面上的护肤品种类繁多，部分女性为了能够保持皮肤的弹性和水分，几乎天天敷面膜，使用各种昂贵的护肤品，殊不知，皮肤也会出现营养过剩。

皮肤营养过剩是怎么回事？

皮肤营养过剩是因为使用的护肤品过于油腻和皮肤吸收障碍所引起的。皮肤吸收营养物质有限，只能吸收少量的气体和水分。长时间使用高油脂以及高营养的护肤品，不能被皮肤有效吸收时会堵塞毛孔，刺激了皮脂腺大量的分泌。皮肤的角质层过厚，又没有做好清洁工作的话，就不能够让皮脂正常的排出体外，从而诱发皮肤营养过剩。在护肤品或者化妆品里面含有的某种营养元素不容易被人体所接受，当皮肤抵抗力下降或者皮肤变薄时会诱发皮肤过敏。

皮肤营养过剩要选择刚刚好的护肤品

一般精华素类的霜剂或者由此护肤品会引起皮肤营养过剩，所以要谨慎选择在购买护肤品时，应该把护肤品涂抹在皮肤上观察半个小时，若皮肤不透气且油腻，使用洗面奶清洗完成之后仍然会有残留，尽量不要选择。若使用护肤品后出现了痤疮粉刺以及脂肪粒，应该停止使用。若一味的停止使用所有的护肤品会引起皮肤干燥缺水，滋生大量的皱纹，导致皮肤敏感，要给皮肤适当的放放假比如周末可以直接裸妆。

预防皮肤营养过剩的方法

根据个人肤质来选择合适的护肤品，另外也要根据季节的变化来做好调节。在夏季不能使用质地厚重或者油腻的护肤品，使用防晒霜或者隔离霜时应该轻轻拍，防止堵塞毛孔，做好皮肤的清洁，睡觉前必须要彻底的卸妆，防止化妆品中的有害物质堵塞毛孔，避免吃辛辣油腻的食物，控制甜食的摄入量，避免熬夜，积极的面对一切，避免有紧张和焦虑的情绪。

温馨提示

对于皮肤营养过剩的人群来说，尽量不要化浓妆，应该采取打太阳伞或者戴墨镜的方式来防晒，让皮肤得到呼吸。若是情况严重的话，应该选择正规的医院做相应的治疗，平时要多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果。保证有充足的睡眠，避免熬夜，避免有太大的心理负担。

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