黄瓜柠檬水的功效与作用（秘制好的这杯水果饮秋季常喝能美白哦~）

关于【黄瓜柠檬水的功效与作用】:青柠黄瓜水作用是什么，今天乾乾小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

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• 1、黄瓜柠檬水的功效与作用
• 2、一根黄瓜，几篇柠檬，秘制好的这杯水果饮秋季常喝能美白哦~

1、黄瓜柠檬水的功效与作用

可美肤养颜，减肥瘦身，提高免疫力，清肠通便。柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素Ｂ２、维生素Ｃ、维生素Ｅ、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。黄瓜中含有的葫芦素Ｃ具有提高人体免疫功能的作用。

喝柠檬水还可以预防心血管疾病。柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用。黄瓜性凉，如肺、胃、大肠经，清热利水，解毒消肿。黄瓜具有清热解渴、利尿解毒等功效，常食有益于身体健康。黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。

2、一根黄瓜，几篇柠檬，秘制好的这杯水果饮秋季常喝能美白哦~

最近虽说已经到了秋季，不过秋老虎依旧严重，昨天晚上糊糊因为有些燥热的原因，特地做了点水果饮，黄瓜柠檬水，清热解毒，美白防癌。柠檬酸中带有芳香，黄瓜清淡爽口，富含大量维生素，不仅好喝，还有美白的小作用哦！

嘿嘿，快来学着试试吧~

材料：黄瓜1/3根，柠檬1个，苏打水（纯净水）200ml

做法步骤

先把需要用到的 材料洗净，然后切成薄片，苏打水备好

倒入适量的苏打水（或着纯净水），密封冷藏4小时后就可以喝啦！

需要注意的是浸泡黄瓜柠檬水的容器消毒杀菌，尽快饮用，最长不超过24小时，避免阳光直射或放在高温处。

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