吃什么补充维生素善存（4款复合维生素片帮你测）

关于【吃什么补充维生素善存】:吃什么能增强免疫力很棒 善存，今天犇犇小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

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• 1、吃什么补充维生素善存
• 2、身体喊你补充营养素啦！4款复合维生素片帮你测

1、吃什么补充维生素善存

1、粗粮、米糠、谷物、豆类、芝麻等粗粮中富含维生素B族，尤其是维生素B6。维B6能够促进体内的抗体合成，从而增强机体免疫力。一旦体内缺乏维B6，就容易出现心跳加速、头晕、疲劳、呼吸急促、胸部疼痛等免疫力低下的症状，还会增加心血管疾病的患病风险。

2、新鲜果蔬中富含维生素C，尤以橙子中的维生素C含量最高。维C对白细胞的吞噬功能影响重大，同时还能通过抗氧化作用促进抗体形成，增强机体免疫力。大家每天吃1-2个橙子，就足够满足身体对维生素C的日需求量了。

3、动物肝脏含有丰富的叶酸、钙、锌、铁，以及维生素B6、维生素B12等，这些物质有助于提高免疫力，增强机体的抗病毒性。

4、都说小酒怡情，红酒中所含的抗氧化物质对增强免疫功能很有好处，而且还有利于保护心脏。尤其是干红葡萄酒中富含维E、维B、钙、镁、铁、钾、钠等多种维矿物质。

5、善存复合维生素片，虽然有助于免疫力提升的营养素广泛存在于各类食物中，但是比较遗憾的是，大多数人都很难单靠膳食补足各种维矿物质，导致营养缺口，给各类病毒留下可乘之机。尤其是食欲较差进食不足者、老年人及慢性病患者，可以通过营养强化食品、特殊医学用途配方食品或营养素补充剂，适量补充蛋白质以及B族维生素和维生素A、维生素C、维生素D等微量营养素。

6.多喝水，喝水能够提高体内细胞新陈代谢的效率，从而提升免疫细胞的活性，最终增强免疫力，对抗病毒侵害。

2、身体喊你补充营养素啦！4款复合维生素片帮你测

在日常生活中，我们通过摄入食物来吸收营养，维持平时身体所需。但随着生活工作节奏的加快，很多人都出现了饮食不规律、食物摄入单一的现象，这种习惯会造成身体营养素的缺乏，尤其是一些维生素矿物质，进而会导致身体进入“亚健康”或疾病状态。

因此，服用复合维生素矿物质补充剂成为现代人补充维生素矿物质的一个途径。市面上热销的维生素矿物质补充剂有很多，本文从中选择了四款市面上常见的复合维生素矿物质补充剂，来帮大家进行测评比对，更好的了解它们。

"title":"一、四款产品介绍","content"

1.善存惠氏多维元素片

产品剂型: 片剂

规格: 30片*1瓶/盒

适应症：用于预防和治疗因维生素与矿物质缺乏所引起的各种疾病。

适用人群：成人

服用方法：每日1片，午饭后直接用水口服，效果更佳

保质期：24个月

药品分类: 非处方药

2.民生21金维他多维元素片

产品剂型: 片剂

规格: 60片*1瓶/盒

适应症：用于预防和治疗因维生素与矿物质缺乏所引起的各种疾病。

适用人群：老年人、孩子、流行性感冒患者

服用方法：成人及12岁以上儿童一日2片，12岁以下儿童一日1片，饭后服用。

保质期：24个月

药品分类: 非处方药

3.汤臣倍健R多种维生素矿物质片

产品剂型: 片剂

规格: 1.5g/片*60片

功能:补充多种维生素和矿物质

适用人群：需要补充多种和矿物质的成年女性

服用方法：每日1次，每次1片，口服。

保质期：24个月

产品类型：保健食品

4.安利纽崔莱倍力健片

产品剂型: 片剂

规格: 186片

功能:·提供每日全面而均衡的营养，满足并保证每日足够的营养需求·提供更丰富的12种维他命和10种矿物质以及十几种天然独特的植物因子浓缩素·提供每日需要的抗压元素·增强心脏、血管功能

适用人群：不限

服用方法：每天一组，即每包一片，共3片，随餐服用。

保质期：730天

"title":"二、包装及外观对比","content"

外包装对于保健品或药品来说还是十分重要的，因为为了保证产品的功效，必须保证其存放环境的稳定性。所以药品保健品的外包装要满足避光，防潮，防污染等各方面的需要，同时还要考虑到外包装是否方便使用者取拿等等，那么这几款产品的外包装究竟如何呢？

1.善存惠氏多维元素片

该产品的药瓶为厚实的塑料材质，瓶体为白色。在外观上，多褶的瓶盖和瓶底让它看起来富有个性与特色，同时也方便消费者打开。瓶身上采用渐变色块点缀，比较亮眼大方。在成分标识方面，条理清晰，便于阅读。

2.民生21金维他多维元素片

民生21金维他同样设计为圆形白色塑料药瓶，颜色点缀上以黄色为主色调，瓶体整体设计较传统，营养成分的标注也比较清晰，便于阅读。

3.汤臣倍健R多种维生素矿物质片

相对于上面两种产品，汤臣倍健的瓶体设计更为复杂，瓶口为密封拉条设计，瓶体色彩明亮，字体很大，便于很容易吸引消费者的注意。不过在产品标注方面，汤臣倍健的字体较为密集，阅读起来稍有吃力。

4.安利纽崔莱倍力健片

安利的药盒扁平，为绿色硬塑材质，设计上比较有特色，简单大方，真空金属膜包装，密封防潮防紫外线，有效保持产品质量。但产品营养的标示要打开盒子才能看到，不是很人性化。

"title":"三、药片外观与气味","content"

一般的复合维生素片多为压制制片，药片会表现出紧实而光滑的特性。在外观上，制作良好的药片应该不崩散，无粉末，棱角分明而未有锯齿。压制工艺在一定程度上反应了药品制作的整体的规范流程与标准。同时药品中也是严禁添加香精等制剂的。

通过对这四款药片的断面观察，我们可以看到四种产品断面成分都比较紧实。善存多维元素片的碎屑最少，而碎屑出现最多的是安利纽崔莱倍力健片。比较这四款药片断面颗粒大小，可以看到，善存多维元素片与汤臣倍健多种维生素片的颗粒最为精细，安利其次，而民生21金维他则略显粗糙。在气味上，这四款药片都接近于无味，只有安利的B片带着淡淡的螺旋藻味道。

"title":"四、营养成分分析","content"

对于消费者来说，维生素的补充需求应该是涵盖范围广，营养元素全面。而复合维生素片是用于辅助补充日常所需的维生素的产品，因此应尽可能满足消费者的营养元素补充需求。

我们将此四款复合维生素的详尽成分罗列如下

1.善存惠氏多维元素片

2.民生21金维他多维元素片

3.汤臣倍健R多种维生素矿物质片

4.安利纽崔莱倍力健片

人体是由50多种元素所组成。根据元素在人体内的含量不同，可分为宏量元素和微量元素两大类。凡是占人体总重量的万分之一以上的元素，如碳、氢、氧、氮、磷、硫、钙、镁、钠、钾等，称为常量元素；凡是占人体总重量的万分之一以下的元素，如铁、锌、铜、锰、铬、硒、钼、钴、氟等，称为微量元素（铁又称半微量元素）。

这些元素对人体有着非常重要的作用，一旦缺少了这些必需的元素，人体就会出现疾病，甚至危及生命。如缺锌可引起口、眼、肛门或外阴部红肿、丘疹、湿疹。又如铁是构成血红蛋白的主要成分之一，缺铁可引起缺铁性贫血等等。

对比可知，在这4款产品中，善存多维元素片和安利纽崔莱倍力健片所含的营养成分比较全面的，补充的范围相当广泛。

"title":"五、用户体验","content"

1.善存惠氏多维元素片

用户评价：喝了十天，效果很明显，可能是产品易吸收。首先皮肤有很大变化，过敏的皮肤感觉不紧绷了，脸上的皮肤也饱满很多，常熬夜，干涩的眼睛也有滋润的感觉。还有我的头发也超滋润了。

2.民生21金维他多维元素片

用户评价：很早就用21金维他了，效果好，预防各种维生素缺乏！

3.汤臣倍健R多种维生素矿物质片

用户评价：货到包装的很好、很结实、口感好、好下咽！服用后肠胃没有不适、白天有精神、晚上睡的香！很不错！

4.安利纽崔莱倍力健片

用户评价：第一次购买，感觉产品制造非常精致，打开后闻一下浓浓的保健品的气味扑鼻，效果有待验证。

四款产品各有优点，大家可以根据自己情况酌情选择，不过保健食品和补充剂只是营养元素的一个加油站，真正要做到营养均衡，还要从改善饮食，保持良好的生活习惯做起。

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