你的国庆假期余额不足，当心“假期综合征”找上你，你中招了没？
减肥有秘诀，饭后“一不要”，睡前“二不要”，瘦出迷人小蛮腰！
今天是国庆长假的最后一天，一眨眼，国庆假期余额不足，仅剩一天了，而这一天相信大家已经做好返程的准备，高铁、动车、火车返程的人流量越来越多，在这些密集场所，大家记得要做好防疫措施。
假期即将过去，上班族将面临的是长达7天的工作日，还没上班就已经难受了，这假期都是东拼西凑出来的，七天的假期占用了平常的休息时间，还要再额外多上两天班，实际上的国庆长假只放了三天。但也有一批人，他们早早就结束了假期，已投入到工作中，只放假2-3天的大有人在，对他们来说，七天假期是不存在的。
这种“拼凑”式假期似乎成为了家常便饭，没想到的是，一直处于休假状态的人，居然感觉自己像过了一个“假”假期，越是休息，身体就感觉越累，这是怎么回事呢？
放假后，对于上班族的人来说，不能白白浪费了这假期，开始出现“报复性”透支假期，平时白天工作得太累，晚上控制不住地在熬夜，放假也忍不住以这种方式休息，想到明天不用上班，可以晚睡晚起，这种损耗性的休息只会让你越来越疲惫，这种又称之为“假期综合征”。
这个“假期综合征”通常是吃出来的、玩出来的、累出来的，对于这种问题，灵诃建议大家，节后的饮食要以清淡为主，多吃水果和蔬菜等；尽早收心，合理安排好起居，恢复规律的生活，调整好生物钟；用眼过度可以用热毛巾热敷、闭目养神等方式来减轻征状；玩到全身疲累可洗个热水澡、泡泡脚，能起到放松身体、促进睡眠的作用哦。另外灵诃提醒你，今晚不要再贪玩熬夜了哦！早点休息，明天可是要上班的。
